Inter-rasteja juostaan 23 kertaa

Kesäkaudella erilaisia kuntosuunnistuksia järjestää noin 250 suunnistusseuraa ympäri Suomea. Niissä kirjataan vuosittain miltei 300 000 suoritusta 60 000:n lajin harrastajan voimin. Kuntosuunnistukset ovat siis hyvin merkittävä kuntoilutapahtuma ja siten keskeinen osa lajin tunnettuuden ja harrastajamäärien lisäämisessä.

Lappeen Riento järjestää omilla suunnistuskartoillaan Lappeenrannan lähiympäristössä Inter-rasteja kesäkaudella 2009 yhteensä 23 kertaa. Inter-rastikalenterin ja Suunnistusliiton kuntorastikalenterin avulla voit tarkistaa kunkin rastitapahtuman ajankohdan ja paikan. Inter-rastien tulokset julkaistaan seuran omilla verkkosivuila osoitteessa www.lappeenriento.fi.

Ensimmäinen Inter-rastitapahtuma on torstaina 23.4.2009 Lavolan koululla.

Kuntosuunnistustapahtumat ovat kaikille avoimia liikuntatapahtumia ikään ja sukupuoleen katsomatta. Kuntoilijoille ne tarjoavat sopivaa psyykkistä ja fyysistä haastetta suomalaisessa metsämaastossa ja kilpailulisenssin lunastaneille lajin aktiiveillekin jokaviikkoisen perusharjoituksen, jossa omaa suoritustaan voi jalostaa  yhä sujuvammaksi.

Tässä muutama näkökohta miksi kannattaa osallistua Riennon Inter-rasteille.

• suunnistus on sopivaa kuntoliikuntaan
• suunnistus on edullinen laji
• voi kuntoilla / urheilla luonnossa ja tutustua uusiin maastoihin
• suunnistus on perheystävällistä ja sopii siten hyvin lapsille, nuorille ja veteraaneille
• antaa sopivasti fyysistä ja psyykkistä haastetta
• vaihtoehtona kilpailuille 

Tutustu seuraaviin ohjeisiin ja tule seuramme Inter-rasteille.

Kuntorastiosallistujan ohjetaulu 

Noudata järjestäjän opasteita

Pysäköi siten, että autosi ei haittaa muuta liikennettä. Muista että olemme jonkun toisen omistamalla maalla vieraina. Kuntorastit ovat virallisia tapahtumia, eikä niitä voi järjestää jokamiehen oikeuksin.

Tutustu sääntöihin ja ohjeisiin

Kuntorastitapahtumissa noudatetaan Suomen Suunnistusliiton lajisääntöjä sekä järjestäjän antamia ohjeita. Sääntöjen ja ohjeiden puutteellinen tuntemus ei oikeuta rikkomaan niitä, eikä vapauta sääntörikkomusten seuraamuksista.

Valitse rata kuntosi ja taitotasosi mukaan

Selvitä ratojen pituudet ja vaativuustasot ensin ja tee valintasi arvioituasi oman kuntosi ja taitojesi riittävyys. Jos olet epävarma kysy neuvoa järjestäjiltä, sillä he tuntevat maaston ja ratojen vaativuuden.

Ilmoittaudu lähdössä ja maalissa

Mikäli maalipöytäkirja ei täsmää lähtöpöytäkirjan kanssa, järjestäjä on velvollinen selvittämään puuttuvat osallistujat ja tarvittaessa ottamaan yhteyttä poliisiviranomaiseen etsintöjen käynnistämiseksi.

Huomioi ympäristö

Jokamiehen oikeuksien ja erityisesti velvollisuuksien tunteminen ja noudattaminen ovat jokaisen suunnistajan perustaitoja. Jokainen osallistuja on myös velvollinen auttamaan maastossa loukkaantunutta tai eksynyttä.

Liitto on vakuuttanut järjestäjän, osallistujat vastaavat omista vakuutuksistaan.

Suunnistusliitto on ottanut jäsenseuroilleen Pohjolan tupla-turva vakuutuksen, joka sisältää kilpailu ja kuntorastitapahtumien toimitsijoiden tapaturma- sekä vastuuvakuutuksen.
Kuntorastien osallistujat osallistuvat tapahtumaan omalla vastuullaan ja vastaavat itse omista vakuutuksistaan. Suunnistusliiton kilpailulisenssi sisältää tapaturmavakuutuksen.

Lähde: Suunnistusliitto